很多人認為補腎只是針對男性，女性是不需要的，但補腎對于女人同樣也很重要

　　女性補腎的重要性

　　腎臟對于女性來說非常重要，上至生長發育，下至經、帶、胎、產，無一不與腎臟緊密相連，尤其現代社會，工作生活壓力大，更容易造成腎臟精氣不足，氣血兩虧，陰陽失調，使女性臉色蒼白，黑眼圈明顯，褐斑滋生，頭發干枯，疲乏無力，腰膝酸軟，畏寒怕冷等衰老跡象，因此，補腎，對于女性來說比男性更為重要。

潤泉錦抗衰養生系列：腎部保養

1、通過對足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陽膀胱經、足陽陰胃經、足少陰膽經、足太陰脾經，施以攻補　兼施手法，以鋼以柔達到腎藏精主骨之功能，使之有強身健體，延年益壽、強腰健腎的作用

2、同時能運行氣血，滋養周身，調節陰陽，維持肌體各部的相對平衡的作用

3、改善因腎虛引起的身體機能下降、腰酸腿軟、體寒肢冷、記憶力下降、性冷淡、失眠不安，還有緊實肌肉，減少脂肪堆積，肌膚干燥，松弛，晦暗，各種色斑和黑眼圈，眼袋等功效。

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　　當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　女人平常保養腎方法

　　1、夫妻生活要適度，不能過度放縱，不能勉強，合適就好了。

　　2、注意加強腰背的運動，因為這些運動有益于補腎，補氣，強壯身體，比如瑜珈，打網球，慢跑，可以長期堅持運動。

　　3、心情要保持平靜放松，建議靜養，舒暢，把握節制酒，不要經常動怒，傷肝火傷腎。

4、保持作息規律，好的睡眠質量也是養腎的一個重要的方法，不能經常熬夜，要保證足夠時間的睡眠。

　　5、刺激腳底的按摩，做一些腳底按摩可以補腎固精，通經絡，改善睡眠，預防早衰，還還能疏肝明目，清心安神。

　　6、要學會科學的調節自己的壓力，心情不要過于沉重，懂得給自己好的減壓發泄方式